Список проголосовавших за комментарий "Или диета и умеренная физическая нагрузка. Или нагрузка и обычное питание.<br/> Я купил шагомер ради интереса сколько в день набегаю. 20км в среднем. И вес медленно растет.<br/> По себе заметил. Вес уходит при нагрузках. Бег. Плаванье. Сейчас лето будет. Возьмите привычку плавать в речке по часу в день. Вес стабилизируется до оптимального. Не уничтожая ваш организм"