Список проголосовавших за комментарий "Лар Крафт, это не излишек. Зависит от возраста, пола и веса человека. Я при 2900 ккал в сутки, если прохожу 5-6 км за день (10 тыс шагов или что-то в этом роде) — теряю 70 грамм веса в сутки. Чтобы вес стоял на месте, мне надо съедать примерно 3250 ккал в сутки, при тех же 10 тыс шагов. При этом работа у меня, можно сказать, сидячая."