Список проголосовавших за комментарий "Не понял из-за чего сыр-бор. Я тоже как год назад пошёл в качалку, так за питание взялся. Углеводы ем, но урезал наполовину. Белок-протеин удвоил. Жиры стараюсь меньше есть (без подливок). Ну и поменьше алкоголя и сладкого. Результат налицо. И похудел за год на 18 кг (со 102.5 до 84) и мышцы растут, в зеркало приятно смотреть и в целом лучше себя стал чувствовать. Про жизнь в деревне тоже согласен, сам в деревне родился и вырос. Можно там дешёво и сердито жить. Только вот пока нет, в городе хочу. Желаю всем здоровья и ешьте что хотите и делайте что хотите и никого не слушайте!"