Список проголосовавших за комментарий "Karkoon, у меня раньше был жим 125кг, щас 105 пару раз. Спортивные результаты, набор массы и здоровье — разные вещи. Для набора массы быстрые углеводы хороши, для долгосрочного здоровья нет."