Список проголосовавших за комментарий "Кстати, ходить не обязательно на улице. Можно по беговой дорожке и даже просто по комнате — пять шагов в одну сторону, разворот, потом пять в другую. Слушать при этом подкасты или что-то еще полезное. Также есть специальные двигательные танцевальные упражнения, с шагом на месте, которые тоже заменяют полноценную ходьбу. Так, что если кто-то думает, что для ходьбы надо обязательно выходить на улицу