Список проголосовавших за комментарий "Для меня диета это сложно, от сладкого не могу отказаться. Решил пока просто добавить немного силовых упражнений, с первым вашим постом. 51 год, колени болят, давление, силовые тоже тяжело даются, сильно не нагружаю , весс как и был 72 ( плюс минус 2 кг.), к лету за два месяца исключить сахар и мучные. Беспокоит жир в области живота. Желаю успехов!"