Список проголосовавших за комментарий "Cash, 17:55 Беду усугубляет дефицит витамина Б12 в обычной еде. Достаточное количество только в говядине-баранине-конине (в любой печени-почках больше). Немного в молоке. И — всё.<br/> Без Б12 нервные клетки деградируют, дети без молока — дебилы, старики без Б12 ещё и обезноживают. К тому же, Б12 без витамина Д слабо работает, а витамина Д в обычной еде вообще нет."