Список проголосовавших за комментарий "Юра Саныч, зачет<br/> <br/> и добавить 4-й — перед сном стакан теплого молока или 40-50гр коньяка, эффект примерно одинаковый. <br/> <br/> Причина — сидячий образ жизни, начальная стадия остеохондроза и дистония. Рвать жилы в зарядке бесполезно, лучше перед сном на пол часика на улицу выйти на звезды посмотреть. А, Питер, тогда просто выйти…"