Список проголосовавших за комментарий "Просто делай 10000шагов в день.Следи за артериальным давлением и за весом.Но у тебя вес в норме, значит и давление хорошее, значит побольше двигаться и всё -этого достаточно.И чтоб белка и овощей было достаточно обязательно, углеводов ты и так переешь их до жопы везде.<br/> Про курение и алкоголь я даже не упоминаю и так видно что с этим всё печально)))вид 100%го трезвенника…"