Список проголосовавших за комментарий "50 норм)<br/> <br/> Поищите в инете, напр вбейте в яндексе что-то типа — система отжиманий 100 раз<br/> Я не помню, как правильно назвать<br/> Там много схемок, как каждый день отжиматься, чтобы дойти до 100 отжиманий от пола)<br/> ===<br/> <br/> я когда помоложе был, тоже любил поотжиматься ради разминки. Причем не просто принимал положение лежа для отжима, а стоя — падал прямо, как столб, чтоб не сгибаться в пояснице — сразу на руки)<br/> Но такое лучше не повторять, можно разбить себе все лицо или свернуть челюсть от удара))<br/> Просто я занимался штангой, гантелями и был в форме и знал, что могу, а что не могу)"