Список проголосовавших за комментарий "karpov72, да потому что от турника он не уйдет.<br/> Надо чтобы ЧСС была выше 120 в течение 40 минут.<br/> Снижай на 100 ккал потребление каждую неделю и делай 60 мин. кардио натощак.<br/> Лучше велотренажер или степпер (но он дороже).<br/> Встал утром и вперед.<br/> <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Du2vfgau-2wY&s=4264560210">Вот пример в реальном времени.</a><br/> <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Du2vfgau-2wY&s=4264560210">https://www.youtube.com/watch?v=u2vfgau-2wY</a><br/> <br/> <a class="imgpreview" href="/uploads/2024/images/12/53/02/2024/11/18/9c75697a90.jpg"><img src="/uploads/2024/images/12/53/02/2024/11/18/36fe0d74c8.webp"/></a><br/> <br/> <br/> "