Список проголосовавших за комментарий "Nekto Finkelmaer, <br/> «лечить, учить и строить могут… <br/> Массаж мышц и упражнения на растяжку ещё никому не повредили.»<br/> Навредили, в том то и дело, совет только один — к спорт врачу. Люди сдуру растяжками себе мышцы отрывают. На счет «могут все» — могут все про это говорить, а делать с результатом могут те кто врач. <br/> <br/> Но… Хз, зачем вы советуете и берете грех на душу, там в колене вариантов масса, может быть синяк, а может человек ходить не сможет, если пройдет неправильную реабилитацию"