Список проголосовавших за комментарий "<blockquote><p>Karkoon, <br/> 1. Артроз имеет десятки причин от нарушения метаболизма и дефицита белка до автоимунки. Определи свои. <br/> 2. Зачем ты бегаешь если проблемы с суставами?<br/> 3. Идешь в ЛК ФНС и оформляешь, прикладывая сканы.</p></blockquote><br/> <p> </p><p>DrManhattan, Причины — примерно определил (изрядно походив по врачам). Изнашивание суставов, глубже нет смысла разбираться. Стал покупать ортопедические стельки (вообще вещь!), чередовать нагрузку, иметь наготове таблетки и прислушиваться к себе. При первых признаках обострения — реагирую.</p><p> </p><p>Бегаю потому, что не бегать — еще хуже. Опять же, изменил режим тренировок, бег оставил на раз или два в неделю и больше «пятерки» давненько уже не пробегал. В остальные дни заменил эллипсоидом, он легче и мягче, остаток «добираю» железом. Был еще степпер, вообще классная вещь, но он сломался, убрали без замены :(</p><p> </p><p>3) Да, примерно так и планирую. Надо заняться… Копейки, но лучше сделать, чем не делать</p>"