Список проголосовавших за комментарий "Мениск может болеть лет до 16. Фокус в том, что у подростка скорость роста костей разная и при нагрузке это иногда выявляется. <br/> А если речь о взрослом, то скорее травмированы связки. <br/> Разминку надо делать качественно. По взрослому. Без нее к работе никогда не приступать. И техника бега должна быть грамотной. Ну еще, если совсем не тренированный, можно связки бинтовать. На начальном этапе. Чтобы снизить травматическую траекторию движения.<br/> <br/> А так скорость выздоровления зависит от возраста. Ну и мазать надо мазями. "