Список проголосовавших за комментарий "Мальчик buybuy, Мне для поддержания веса в норме помогают пешие прогулки за час — два до сна. Организм на движение расходует самые доступные запасы гликогена из печени, если сразу перекусить то этот запас быстро восстановится из пищи. Но если лечь спать, то за ночь организм восстановит запасы гликогена из стратегических резервов:) Жирок нормально уходит. Правда на здоровье особо не жалуюсь, и ожирением не страдал."