Список проголосовавших за комментарий "есть только одно начальное средство эффективное и с минимумом страданий: это сухое каскадное голодание, на этом можно поставить точку и велосипед не изобретать. Причём снижение веса это только побочка при таком методе.Главное получаешь конское здоровье"