Список проголосовавших за комментарий "Байкал, с гирей лучше махи.<br/> Спину если держать то болеть не будет.<br/> Если болит локоть — уменьшение числа повторений может помочь.<br/> Но я бы просто снял нагрузку совсем, пока не успокоится.<br/> Локоть это важный сустав.<br/> P.S. Если в бэкграунде ПЛ, то 80 кг могут быть весьма качественные. Предупреждать надо 🤣"