Список проголосовавших за комментарий "Beach Bunny, да минтай часто покупаю морская полезная рыба, крупы тоже Суворовская в пакетиках нравится а вообще рис или гречка отвариваю.<br/> Печенку куриную пожарил с луком добавил туда же.<br/> Свекла отварная с маслом луком. Да много чего такого простого.<br/> Хлеба стараюсь есть мало раз в день небольшой кусочек с маслом.<br/> Кофе да пару кружек в день отварю себе.<br/> Лет за 40 мне весь постоянный в пределах 80 кг раз 12 подтянусь без проблем 5км пробегу.<br/> <br/> Какие еще вопросы?<br/> <br/> <strong>Или ты хотел здесь выепнутся ХАМОНАМИ СЕМГАМИ ПАРМЕЗАНАМИ меня удивить?<img smile="lol"/></strong><br/> <br/> "