Список проголосовавших за комментарий "Если у человека нормальный индекс массы тела и нет жировых отложений, то никакая кето диета ему не нужна.<br/> Если же есть проблемы с весом, то надо менять образ жизни. Как тут очень верно кто-то заметил — жрать надо меньше, а двигаться больше. При этом употреблять только натуральную полезную пищу в умеренных количествах.<br/> Кето диета — это скорее короткая экстремальная практика при значительном превышении нормального веса тела. Она не является системой питания и образом жизни. Сидеть на такой диете более двух месяцев крайне не рекомендуется.<br/> Как только цель диеты достигнута, необходимо переходить на правильное питание, как часть постоянного образа жизни."