Список проголосовавших за комментарий "Согласен с автором «про физкультуру и спорт».<br/> Из любительского, но не менее жестокого при этом спорта вынес небольшое количество навыков, которые остались невостребованными, и некоторое количество травм, давших о себе знать с возрастом.<br/> Вернулся к регулярной физкультуре (бассейн — для кардио и дыхания, тренажёрный зал — для мышц и общей подвижности) в возрасте за 40. Решение было частично вынужденное, частично осмысленное.<br/> Основной аргумент ЗА физкультуру — компенсация необратимого уменьшения мышечной массы, которое начинается лет с 30 (тут могут быть разные мнения, поэтому берём среднее по больнице). А потеря мышечной массы и мышечного тонуса приводят к понятным последствиям — слабость, падения, повышенная нагрузка на суставы и т.д."