Список проголосовавших за комментарий "Бег вреден. Организм, как любой механизм, подвержен износу, чем меньше он нагружается, тем дольше проходит. Основной износ идёт как ни странно от еды (переваривания пищи) и движения (нагрузок на сосудистую систему, мышцы, органы итд). Так что чем меньше шевелишься, тем меньше жрать хочется, тем меньше износ организма.<br/> Самое лучшее, это лёгкие прогулки, релакс плавание, не суровая сауна, белковая и овощная пища, обязательно вино или коньяк. Не много. Но постоянно. Хороший чистый горный воздух, не высокое атмосферное давление, красивые пейзажи окружающей природы, обязательно природная вода, сон, режим дня, работать только когда есть такое желание. Очень полезно пение в полный голос. В компании можно. Позитивное общение. Творческий, интеллектуальный труд, чтение. Развитие знаний. И оградить себя от негативных и душных людей. Вот простые секреты долголетия. Я себе так организовал всё."