Список проголосовавших за комментарий "Rostislav Kudryashov, 10:47:03 Физически культурный человек ни с кем не соревнуется. Для самоконтроля на тренировках достаточно внимательно следить за дыханием — поддерживать необходимый уровень нехватки воздуха, безо всяких приборов. По числу «срывов дыхания», не более 3 на 10 вдохов. Срыв — когда воздуха так не хватает, что грудь на вдохе застревает — хочет ещё и уже некуда. Максимальная прокачка воздуха возможна только при беге и только с открытым ртом, через нос не надышишься.<br/> Это моё изобретение в 1970, думал даже оформить, да руки не дошли."