Список проголосовавших за комментарий "Ветерок, на выносливость можно исключить и перенести объём на 2 другие. Результат увеличения выносливости будет тот же и даже лучше. Кроме того, мешать в одном цикле 3 вида тренировок не очень хорошо, адаптация усредняется по нижней границе, лучше разделить акцент по видам на длинные циклы, и адаптация пойдёт мощнее, и организм будет восстанавливаться между циклами тоже дифференцированно. И 6дн х 60 мин для пенсионера многовато, если только остальное время не проводить сидя в кресле"