Список проголосовавших за комментарий "<strong>Бег — это привилегия.</strong> Кайф, медитация, очищение мыслей, насыщение мозга кислородом. Дистанция и темп — всё индивидуально. Про себ скажу, что сложно бежать (разогрев) первые 4 км. Затем бежать легче. Зона комфорта — темп 5:00 мин./км. Бегал полумарафоны, кроссы по лесам, гонки героев и т.п. БЕГ