Список проголосовавших за комментарий "smallboss, свежевыжатые соки — зло, зубы-то еще ладно, но сок всасывается очень быстро, вы единовременно даете организму ударную дозу витаминов, лучше фрукты сами по себе есть, тогда скорость всасывания витаминов нормальная.<br/> Молочка сама по себе невредна, но очень круто изменяет инсулиновую кривую, поэтому с чем-то потреблять молочку кроме твердых сыров увеличивает вероятность накопления жирка. Причина — молочная кислота, она так же есть, например, в квашеной капусте."