Список проголосовавших за комментарий "Sofiy, фасоль-масоль, злаки разные норм. + Белки растительные и животные должны быть обязательно. + зелень мелень. Орехи грецкие миндаль само собой класс. А если вкусно приготовить овощи, напр цветную капусту кусочками в кляре со специями как куриные наггетсы получаются, так вообще супер "