Список проголосовавших за комментарий "5151dan, <br/> <br/> Тоже борюсь с этим (сахар 5, максимум был 5,6 — 03.01.23, хочу 4,5-4,7), выработал привычку записывать что ем каждый день из:<br/> <br/> — фрукты<br/> — овощи<br/> — сладкое<br/> <br/> Всё в Эксель таблице. А вообще тяга к сладкому — значит мало серотонина в организме. Компенсируют частично бананы, он там присутствует. Должна быть мотивация, цели и выполнение их."