Список проголосовавших за комментарий "Если инсулинорезистенность в норме, то не стоит отказываться совсем от сахара. Да, контролировать его потребление стоит. Что это значит: смотреть, какие продукты потребляешь, если они приготовлены не в семье (скрытый сахар). Пройдя по маркетам и прочитав состав продуктов, поймешь, что на прилавках продуктов без сахара нет, почти совсем. Правильное питание сейчас-это еда приготовленная дома, как ранее питались в СССР. Тока не надо говорить, что нет времени. И да, физические нагрузки каждый день через нехочу: углеводы надо сжигать."