Список проголосовавших за комментарий "Николай, Маркин, не нужна эта вода, другое главное, самое эффективное для любого возраста — это физическая активность, как говорится: должен хорошенько вспотеть от физ.нагрузки и будет тебе счастье))), если что обращайтесь — посоветую ))), сам в свои года плаваю, каждый день любой км, спортзал, танцы, 100-150 гр на ужин и далее по списку )))"