Список проголосовавших за комментарий "Есть разные подходы к формированию привычек: первый — изнутри наружу, второй — снаружи вовнутрь.<br/> <br/> Изнутри наружу — человек принимает решение о том, что он не делает или делает что-то, обосновывает себе, почему он делает или не делает что-то, и дальше начинает это выполнять и это становится привычкой.<br/> <br/> Снаружи вовнутрь — человек начинает делать или не делать что-то, долго это практикует, а потом спустя много месяцев и лет видит, что это хорошо и через такое делание изменяются его внутренние убеждения и взгляды. "