Список проголосовавших за комментарий "Максим Гирько, нет, что-то не слышал. на самом деле все просто. если после достаточно больших весов делать длительный перерыв — то превращается в развалину. стертые позвоночные диски, разбитые суставы коленей. Без мышечного корсета это все дает о себе знать. Либо постоянные люфты и защемления, либо мышечный корсет"