Список проголосовавших за комментарий "wistopus, по другому еще я говорю, бумага, куда мы выписываем мысли из головы — это как мусорное ведро. Попробуйте выписать мысль на бумагу и потом понаблюдайте за собой. Останется ли эта мысль у вас в голове. Это очень простой эксперимент) Потом можете написать мне в личку, как будете себя чувствовать. Обычно достаточно просто идентифицировать (оформить) мысль и она перестает управлять вами)"