Список проголосовавших за комментарий "Андрей Петров, кстати вот да. Люди зачем то ищут какие то чудо диеты от каких то чудо доктороов. Которые, на самом деле, больше вредят.<br/> Есть же простые абсолютно уифры, для мужика грамм жиров, полтора белка и 2..2.5 углей на 1 кг тушки. На 80кг собственной массы это около 2300 ккал. Епть, ну кушайте вы столько в день и физкультура плюсом. Все. Вес будет как вкопаный, тонус мышц прекрасен, все органы сыты и здоровы.<br/> Но нет, надо обязательно заниматься какой то нелепой херней, один дегь страдая голодом а второй обжираясь чем попало… Зачем? Сие тайна великая есть.<br/> Аминь.<br/> <a href="/uploads/2024/images/17/47/22/2024/05/12/e40500.jpg" class="imgpreview"><img src="/uploads/2024/images/17/47/22/2024/05/12/7ac093.webp"/></a> мне 45 годиков. Чо еще надо то? Рост 180, вес 86..87"