Список проголосовавших за комментарий "Снижение веса — ложная цель.<br/> Физические упражнения дают эффект только при тренировочном уровне нагрузки. Ежедневные тренировки неэффективны.<br/> <br/> Физкультурный человек строит питание, используя Яндекс "<продукт> химический состав" и сайт health-diet.ru.<br/> Физическая культура отвергает медицинский миф о „плохом“ холестерине и признаёт животный жир как самый полезный продукт — не менее 33% всех калорий.<br/> <br/> В нормальной еде есть почти всё, но мало витамина Б12 (и нетермостойкого Б9) и совсем нет витамина Д. Норму аптечного витамина Д можно подобрать только с анализами крови."