Список проголосовавших за комментарий "Karkoon, это считается в уме вообще не за заморачиваясь<br/> Достаточно оценить бжу и калорийность 10 основных блюд и считать надо ещё лимиты углеводов. <br/> Проще конечно отсечь неправильные блюда и продукты, тогда всё проще будет<br/> И считать не в моменте а средневзвешенный баланс"