Список проголосовавших за комментарий "Sergio Fedosoni, Три раза в неделю съедаю по маленькому кусочку курицы объёмом не больше голени. В остальные дни пользуюсь польскими консервированными бобами, чечевицей, зелёным горошком. Одна ложка на одну порцию каши или картошки. Всё только отварное на воде.<br/> Красного мяса не ем вообще уже лет 10. До того, как закрыли границы и присекли пищевой контрабас из польской «бедронки», вместо курицы ел польскую маринованную селёдку из стеклянных банок. <br/> Очень люблю яблоки с чесноком, размельчённые в блендере. Это у меня как противовоспалительтельное лекарство. Килограмм в день съедаю.<br/> И капуста сырая — это для кишечного микробиома. Сейчас уже свежая пошла.<br/> По врачам не хожу вообще уже лет 10, лекарств никаких не пью вообще кроме валерианки (когда в просадке сижу для снятия стресса)."