Список проголосовавших за комментарий "Metzger, <br/> <br/> У меня тоже простая. Картошка, рис, гречка, курица, рыба, яйца, иногда красное мясо готовлю, супы разные — несколько видов. Один раз в сутки супчик должен быть в желудке. Рыба должна быть обязательно 1 раз в неделю. Овощи, фрукты. <br/> <br/> Если есть вопросы про нормальное питание — пиши в личку. Я составлял рацион людям, которые хотели похудеть. На гречке и салатах ноги протянешь и здоровье угробишь."