Список проголосовавших за комментарий "Когда-то (лет 30-35 назад) интересовался профилактикой остеохондроза (читал книги и журналы, беседовал с врачами и т.д.), активно занимался ЗОЖ ...<br/> Лучшее комплексное упражнение для профилактики большинства заболеваний (в т.ч. и остеохондроза/грыжи) — плавание. При невозможности (на втором месте) — бег трусцой.<br/> При этом основное — не скорость, а общее время плавания/бега