Список проголосовавших за комментарий "у меня овощи, фрукты и ягоды все свои, мясо и др. виды протеинов для меня в среднем 150р/кг (места надо знать), норматив чистого белка условно 100г/день, в мясе и твороге белка половина, значит 30 руб в день на чистый протеин (больше вы просто физически не съедите). Крупы для каш и мука для хлеба (домашнего) сами понимаете, копейки (ещё 30 руб в день максимум). Так что даже 3т.р. это максимальная цифра с большой натяжкой. Разумеется, я не посещаю рестораны и не жру шаурму."