Список проголосовавших за комментарий "Кто бы что не говорил но поддерживать себя после 40-ка в разы трудней чем в 30ть)))<br/> <br/> обмен веществ уже не тот сгонять весь в разы трудней прибавляешь быстро сгонять нет<br/> <br/> Тренировки даются тяжело время для восстановления требуется больше<br/> <br/> После 40-ка с каждым годом теряется 1% мышечной массы<br/> <br/> Уровень тестостерона так же падает<br/> <br/> После 40-ка уже не вопрос в том что бы набрать качественную массу а удержать то что есть<br/> <br/> После 40-ка в разы надо больше следить за питанием<br/> <br/> Так что не надо рассказывать что все так просто ах пошел и позанимался в зал.<br/> Требуется большой труд и должно быть желание.<br/> <br/> Можно конечно сесть на ГЗТ и скинуть прям 5 лет назад но чревато последствиями обратно пути там уже не будет это на всю жизнь. <br/> В материальном плане дорого, препараты анализы постоянно."