Список проголосовавших за комментарий "DrManhattan, Ваша табличка — из Википедии, я её знаю. Важно не содержание, а усваиваемость. В натуральном продукте сложная биохимия, есть ещё какие-то микроэлементы, которые в комплексе способствуют усвоению и восстанавливают макулу. <br/> Чернику мне рекомендовали в детстве с советских времён старые офтальмологи советской школы, не знавшие интересов фарм-корпораций, обьяснявшие моей маме, что именно в ней содержится, реально помогающее глазам. <br/> Не всегда реальное содержание в продукте означает, что элемент усвоится. Шпинат я тоже выращивала и в теплице, и на окошке в этих целях. Никакого эффекта. Не хватает ему чего-то.<br/> P. S. Проблемы непосредственно со зрением — это хрусталик. Макула, сетчатка — это другое. Диоптрии нельзя восстановить приёмом веществ, так как хрусталику это действительно не поможет. Но укрепление макулы усиливает чёткость, устраняет зашоренность взгляда, светобоязнь, и воспринимается как улучшение зрения за счёт контрастности — текст лучше видно на расстоянии, контраст между чёрным и белым."