Список проголосовавших за комментарий "Отказ от сахара — не панацея и даже не решение, это просто «поиграться со вкусами» т.к. вы его просто замените другими углеводами или избытком белка (включается глюконеогенез и килограммы мяса становятся килограммами сахара). А вот уменьшить количество углеводов, без вреда для энергетики и качества жизни, вы не сможете без увеличения количества жиров, а кетодиета, да и в принципе все лоукарбы, довольно большой стресс для организма, нужно очень многое изменить.<br/> К Бергу отношусь позитивно, хотя сразу встречал в штыки — у него столько ляпов медицинских в видео, потом понял, что это особенности перевода помноженные на американскую школу анатомии и физиологии, у нас есть различия в классификации, да и я уже давно учился в меде, сейчас многое пересмотрено. Тут как с Кийосаки — он такую дичь популистскую несёт сейчас и ранее, но давайте будем откровенны, он многих стимулировал начать инвестировать по всему миру и у нас в стране.<br/> Но в отношении кетодиет очень советую проконсультироваться с адекватным терапевтом со своими анализами. А лучше с несколькими. Как минимум — УЗИ желчного пузыря стоит сделать, если у него проблемы, такие переходы — противопоказание.<br/> Чисто сахар не ем уже больше 20 лет, углеводы исключаю из питания скоро уже 4 года будет."