Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>Вопрос к знатокам… Что едите в течении дня чтобы чувствовать себя хорошо. И какой рацион в течении недели ...</blockquote>Конечно, верно мнение: «Мы то, что мы едим». <br/> Однако, наше самочувствие еще в большей степени зависит от нашей двигательной активности. Нам обязательно надо уставать физически. <br/> А ещё наше здоровье зависит от сна. Какого качества сон, сколько спим, с кем спим.<br/> <br/> Я пробовала по Бергу отказаться от сахара во всех видах. Продержалась три дня. Очень портится настроение. Видимо сахар вошёл в мои обменные процессы. Лучше от него не отказываться, а просто не наваливаться на сладкое и потреблять чуть-чуть. Например, кофе обожаю, но не могу пить его чёрным. Нужна хоть печенюшка вприкуску.<br/> <br/> У Берга много хороших роликов по питанию и вообще по здоровью. Но понаслушавшись и понасмотревшись его, пришла к выводу, что нельзя фанатично следовать всему, что он проповедует. Не только еда важна для здоровья, а и то, что творится у нас в области человеческих отношений. Жить счастливо это путь быть здоровым!"