Список проголосовавших за комментарий "Попробуйте бороться с внутренним собеседником. Не проговаривайте внутри себя шелуху, это тяжело, но с практикой все получается. Помогает медитация, желательно на природе, с видом. Насыщение глаз и ушей окружающим миром тушит болтовню. Но основное это текущий момент. Читайте полезное."