Список проголосовавших за комментарий "если рядом лес, тогда дыхательные будут полезны. а если вокруг москва, тогда это дорога к онкологии. дело в том, что американцы с детских лет отучены от размышлений. отсюда и спрос на рецепты, формулы и секреты. западному человеку нужен инструктор, наставник. а для нас в России, самопознание начинается с наблюдения за своими мыслями. когда ведут дневники. фиксируют потоки мыслей на бумаге. потом выделяют нужды и потребности, запросы и мечты. дальше организация мышления в любую удобную структуру. по списку ценностей или приоритетов. или по карте движения к цели. выделяется модель и структурируется новый тип личности. это уже работа творца и героя. работа автора своей жизни"