Список проголосовавших за комментарий "Вы так скорее всего накачаете пресс, но жир с него будет исчезать вместе со всем остальным жиром, для того чтобы жир исчезал нужен баланс калорий смещенный в сторону расхода. Добиться его одним только упражнением с подъемом ног — ближе к фантастике. Нужно организовывать питание."