Список проголосовавших за комментарий "Sergio Fedosoni, микроэлементы нужны организму. Особенно в возрасте. Зелень и овощи с фруктами обязательны. Мясо можно заменить рыбой и орехами. Так как животные жиры очень сильно дают атеросклероз в районе 40 и выше. Один вес не цель. Цель общее улучшение организма. У меня давление без таблеток пропало при -9 кг. И ходьба без напряга увеличилась на пару км, и сустав на ноге при этом перестал болеть. Комплекс проблем решается"