Список проголосовавших за комментарий "Виталий, да, только начните с меньшего количества дней, 10 это жестко. Есть такое направление искусство жизни, ему более 40 лет и они развиты в более 156 странах, цифры уже говорят за себя. Там сначала нужно пройти курс Счастья три дня по три часа, там учат дыхательным практиками, они уже дают мощный эффект восстановление нервной системы, а потом можно на продолженный Искусство тишины, пять дней, три из которых в молчании и медитациях."