Список проголосовавших за комментарий " 1. В перечень" полезных" стоит добавить — Здоровое питание (хотя бы в какой-то минимальной форме). <br/> 2. Самое главное не указана системообразующая полезная привычка, все остальные — ее производные. Это <strong>планирование. </strong>Которое должно включать обязательно постановку целей. Если ты ясно понимаешь для чего тебе 10 тысяч шагов или медитация, то формирование такой привычки более вероятно, так как повышается мотивация. "