Список проголосовавших за комментарий "-=КОТ=-, Я про то и говорю — у Вас активность одинаковая, а годики тикают. И что бы оставаться на месте, надо, сука, бежать. Пусть и не роняя кал, а вполне умеренно, но бежать.<br/> А насчет формы — я 11 лет, с 15 до 26 вполне занимался спортом, потом забросил. Потом с ужасом увидел чо со мной стало, и возобновил. Не спорт, канеш, но пробежки по 7-8 км 2-3 раза в неделю и штанга -тренажеры 3. без фанатизма. и питание в норму привел. И огонь, сука !)))<br/> Т.е, я к чему — я то как раз могу и вижу и чувствую разницу и ощущения организма без занятий — с занятиями. Она колоссальна. Без преувеличения. В 44 с занятиями — намного пизже, чем в 27-30 без занятиев. Аминь.)))"